- Шљива - воће или бобица?
- Терапеутска и корисна својства за здравље људи
- Енергетска вредност и корисне материје
- Трудноћа: користи и штете
- Употреба у народној медицини за мушкарце и жене
- Шљива: негативни утицаји на организам и контраиндикације
- Карактеристике употребе семена шљиве
Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!
Шљива се сматра природним хибридом купине и вишње. Користе се у медицини, козметологији и природно у кувању . Шљива се налази у готово сваком вртном подручју због свог пријатног укуса.
Расте на свим континентима осим на Антарктици. Према научницима, узгајано је око 2000 сорти домаћих шљива. У овом ћемо чланку детаљније погледати које су користи и шта штета може нанијети здрављу мушкараца и жена.
Шљива - воће или бобица?
Шљива је воћка која сазријева на умјереним ширинама. Његови плодови су дугуљасте одностианке, прекривене танком, обично плавом коре .
Плодови шљиве имају дугуљасти облик. Најпопуларније сорте презентованог воћа укључују: трешња шљива, кинеска, Анна Схпет, мед, мађарски обични бјелоруски. Њихови се плодови разликују по облику, величини, боји и укусу.
Шљиве су доступне током цијеле године, али оне најситније продају се од маја до почетка септембра. Када бирате воће, придржавајте се једноставних правила:
- дајте предност еластичним плодовима са густом кожом, без обзира на боју - жута, црна, бела, црвена или плава;
- искључити присуство оштећених или незрелих подручја;
- бирајте воће узгајано у природним условима, а не у пластеницима;
- одбити да купују превише меке шљиве пресвучене танком шкољком.
Терапеутска и корисна својства за здравље људи
Користите готово све делове шљиве - цвеће, кора, лишће, семенке и зрело воће. Због свог састава свеже и сушено воће има следећа корисна својства :
- Побољшање меморије . Повезана је са неутрализацијом оштећених ћелија.
- Заштита крвних судова и њихово прочишћавање од холестерола . Помаже у спречавању развоја атеросклерозе, смањује крвни притисак.
- Антипиретско дејство када се користи сува.
- Јачање имунитета услед високог садржаја витамина Ц.
- Регулирање водно-солне равнотеже, уклањање вишка течности из организма.
- Одржавање здравља очију и оштрине вида, јачање слузокоже.
- Превенција болести попут артритиса, срчаног удара, рака, астме .
- Стимулишући дигестивни тракт, повећавајући апетит, снижавајући ниво хлороводоничне киселине у стомаку.
- Заштита нервног система, нормализација сна, ослобађање од стреса.
- Маске од шљиве користе се у козметичке сврхе. Враћају еластичност коже, имају добар ефекат против старења.
- Ефекат зацељења рана када се користи декоција.
- Смањена анксиозност, повећана производња серотонина.
- Са анемијом недостатка гвожђа .
- Смањите ризик од срчаног удара .
- Продужење младости и дуговечности
- Шљива се широко користи у козметологији
- Једење шљива побољшава памћење и снижава крвни притисак.
- Сухе шљиве имају антипиретско дејство
- Декорација шљиве има зацељивање рана
Спортисте се охрабрује да у свакодневну исхрану укључе и шљиве . Калијум садржан у саставу доприноси контракцији мишића након активног тренинга.
Незреле шљиве неће донијети много користи за здравље. Ако је укус превише кисео, воће треба оставити на собној температури док потпуно не сазри.Енергетска вредност и корисне материје
Често се поставља питање: „Колико калорија садржи шљиве и могу ли се конзумирати током дијета?“ Просјечни калорични садржај шљива је 42 килограма калорија у 100 грама (3 ком). Ово воће је нискокалорични производ који има одличне способности чишћења . Ова функција омогућава вам да одговорите на узбудљиво питање: „Да ли је мршављење могуће на шљивама?“ Садржи протеине, угљене хидрате, влакна, калцијум, магнезијум, јод и друге елементе. Треба напоменути да је сува шљива (сува шљива) калорична свежа - 255 кцал.
Шунке су храњивије од свјежих шљива.
Воће има пуно витамина П који за организам има нарочиту вредност. Уз његову помоћ смањује се крхкост и крхкост капилара. Витамин се задржава и након прераде воћа.
Корисна својства шљиве због њиховог састава:
- Витамин Ц Директно учествује у редокс реакцијама, апсорпцији гвожђа и у раду имунолошког система.
- Молибден .
- Силицијум, који је неопходан у синтези колагена.
Шљиве се препоручује јести одвојено од друге хране и пића ујутро, најмање 30 минута прије оброка. У овом случају, шећер ће се трошити за потребе тела, а не чувати се у резерви. Вишак угљених хидрата може довести до накупљања телесне масти.
Прихватљива је комбинација шљива са различитим врстама житарица, млечних производа, меда и јабука. Не јести воће на празан стомак и не пити млеко.У кувању шљива се користи за прављење џема, џема и мирисних желе . Зачина за јела припрема се од воћа, као и од угодне воћке од шљива, пивског вина.
Трудноћа: користи и штете
Све труднице знају да шљиве и посебно шљиве помажу у борби против кашњења столице . Жене у периоду очекивања бебе често прогоне затвор. Довољно је јести неколико плодова дневно да бисте се решили овог проблема.
Током трудноће шљива се препоручује као средство у борби против опстипације
Корисна својства шљиве не завршавају ту. Шта је још од користи? Плод садржи важан витамин Е који благотворно делује на плаценту и стање њених судова .
Често труднице убризгавају шљиве у своју исхрану да би смањиле крварење десни. Природни антиоксиданс омогућава вам да очистите организам жене од слободних радикала. Маска на бази пулпе влажиће кожу, решити се површних бора.
Употреба парних сувих шљива у млеку ефикасна је против кукуруза и шећера . Алат се наноси преко ноћи. Ујутро ће кожа знатно омекшати и након неколико сесија проблем ће нестати.
Посебно је важно присуство присутности фолне киселине у шљиви. Витамин растворљив у води одговоран је за одсуство оштећења у развоју неуралне цеви у плоду.
Употреба у народној медицини за мушкарце и жене
Народни исцелитељи обраћају посебну пажњу на шљиве. Најчешће се користе:
- декоција цветова са меким лаксативним ефектом;
- декоција коре и гранчица има изражен противупални, експекторанс и адстригентно дејство;
- сок од шљиве за прехладе;
- инфузија лишћа и цветова шљиве ефикасна је код упале бешике, као и код губитка косе.
- смола за уролитијазу и осип на кожи.
- Од цвјетања шљиве можете направити љековити бујон или инфузију
- Код уролитичких патологија, смола шљиве помоћи ће
- Сок од шљиве помоћи ће код прехладе
Као народни лек, широко је кориштен чај од лишћа шљиве . Његове предности се манифестују у изразитом седативном, смирујућем ефекту. Уз редовну употребу, помаже се опустити и ослободити накупљеног стреса.
Шљива: негативни утицаји на организам и контраиндикације
Прекомјерна конзумација шљива опасна је чак и за здраву особу. Често се примећује пролив, повећана киселост у стомаку, појава жгаравице . У већини случајева штета од воћа повезана је са имодерацијом током његове употребе.
У једном тренутку, неприхватљиво је конзумирати више од 6 крупних плодова. Придржавање овог једноставног правила избећи ће појаву негативних ефеката.Људи треба да се придржавају посебне пажње када користите шљиве:
Шљива је контраиндицирана код одређене категорије људи
- са дијабетесом и јаком гојазношћу због високог нивоа шећера;
- контраиндикација током погоршања гастритиса са високом киселошћу;
- са системским упалним болестима зглобова и мишића, гихтом, присуством камења у жучној кесици;
- индивидуална нетолеранција ;
- дојећим мајкама, јер употреба шљива може изазвати дијареју и колике код новорођенчади. Плодови се искључују, и у природном и у сушеном облику.
Велика количина шљиве коју деца поједу узрокује цревне поремећаје, као и бол у епигастричном подручју.
Деци млађој од 3 године не препоручује се јести свеже воће . Педијатри допуштају додавање мале количине шљивовице у кашу, скуте.
Шљиве пре употребе треба темељно опрати. Њихова кожа је увек премазана квасцем. Не користите воће са плијеснима и другим оштећењима.
Карактеристике употребе семена шљиве
У источној медицини се широко користе препарати на бази камена. Тинктура од шљиве показује позитивне резултате у лечењу бронхитиса, дуготрајног кашља и превенцији рака .
Шљиве шљиве и њихове зрне широко се користе у медицинске сврхе
Као и код било којег другог коштуњавог воћа, језгре шљиве садрже амигдалин. Под утицајем ензима гастроинтестиналног тракта, супстанца формира цијановодичну киселину, која је у великим дозама опасна за организам. Термичка обрада доводи до уништавања штетних материја.
Не препоручују дуготрајно складиштење конзервиране хране и пирјаних шљива са јамама. За складиштење воћа могу се сушити или смрзнути.Масна уља се добијају из семенки шљиве, који се користе упоредо са бадемовим уљима. Имају наглашено антиоксидативно својство. Уље има пикантну арому горког бадема.
У терапеутске сврхе не користе се саме кости већ њихове језгре . У идеалном случају препоручује се њихова свакодневна употреба, али потребно је претходно консултације са лекарима. Око употребе семенки шљиве често се расправља о њиховој сигурности.
Уз разумну употребу овог производа, могуће је побољшати здравље, побољшати добробит, али и очистити организам. Живот и добро расположење су обезбеђени.